Cool down! Deze 16 platen zetten je lichaam in standje chill

Met de aanhoudende hitte is het devies: maak je niet te druk, verzetten heeft geen zin. Muziek kan je daar een handje bij helpen. Deze 16 platen verlagen je stressniveau en laten je de hitte omarmen.

Bij normale temperaturen kun je al klotsoksels van stress krijgen. Bij een hittegolf wordt dat er niet beter op. Het is dan ook veelgehoord advies bij hittestress om kalm te blijven en het tempo van je leven aan te passen aan de warmte.

Muziek kan je daarbij helpen. Menig wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat muziek een diepgaand effect op je lichaam en geest kan hebben. Zo verhoogt snelle muziek je concentratie en alertheid. Up beat nummers laten je positiever gevoel naar het leven kijken. En rustige muziek kalmeert je geest en ontspant de spieren. Check! Dat laatste moeten we hebben.

Muziekgenres die bewezen kalmerend werken, zijn onder meer Celtisch, de Indiase fluit en natuurgeluiden. Nu draaien we bij Sublime niet het geluid van een regenbuitje, maar gelukkig werken lichte jazz en easy listening óók bewezen stressverlagend.

Daarom hebben we 16 cool down platen geselecteerd waar jij he-le-maal relaxed van wordt.

1. Texas Sun – Leon Bridges & Khruangbin

2. L’amour à la plage – Alice on the Roof & Suarez

3. Cantaloupe Island – Herbie Hancock

4. All I Need – Air

5. Breezin’ – George Benson

6. Boa Sorte – Vanessa

7. Love Unlimited – Fun Lovin’ Criminals

8. Aqua de beber – Astrud Gilberto

9. Summer Madness – Kool & The Gang

10. Dos Gardenias – Buena Vista Social Club

11. Trouble Sleeping – Corina Bailey

12. Entre Dos Aguas – Paco de Lucía

13. Summer Breeze – The Isley Brothers

14. Splashes – Earth, Wind & Fire

15. What a difference a day made – Dinah Washington

16. Summertime – Miles Davis

LUISTER OOK: 9 krachtige protestsongs van de Black Lives Matter-beweging

Bericht achterlaten