Yay of nay: polsbandje laat je werkgever weten… - Klik Hier
Dieet kan slaapapneu verminderen
19

Dieet kan slaapapneu verminderen

Heb je last van slaapapneu? Werk dan aan een dunnere tong. Dat adviseren Amerikaanse slaaponderzoekers.

Wereldwijd hebben ongeveer een miljard mensen last van snaapapneu. Dat is een slaapstoornis waarbij je ademhaling meerdere keren per uur tijdelijk stopt. Overdag kan dat leiden tot zware vermoeidheid.

Volgens de wetenschappers is overtollig tongvet vaak een belangrijke veroorzaker van slaapapneu. En daarom kan het helpen om je tong te laten afvallen. Dat is makkelijker dan het klinkt: als je lichaamsvet verbrandt, doet je tong namelijk gewoon mee.

LEES OOK: ‘Dit zijn de belangrijkste medische doorbraken van 2019

Tijdens het onderzoek werd aan de hand van MRI-scans gekeken wat het effect was van een gewichtsafname van 10 procent op de bovenste luchtwegen van de proefpersonen. Vaak komt het stokken van de ademhaling namelijk doordat die bovenste luchtwegen worden afgesloten. Bij het bestuderen van de scans bleek de afname van tongvet de voornaamste reden voor een verminderd slaapapneu. “Hoe meer tongvet er was verloren, hoe groter de vooruitgang”, vertelt hoofdonderzoeker Richard Schwab aan CNN.

Schwab ziet daarom mogelijkheden voor nieuwe soorten behandelingen, speciaal gericht op het verkleinen van de tong. Ook zegt hij dat er meer onderzoek moet komen naar diëten en oefeningen met een focus op tongvet.

Lees hier meer over het onderzoek.

Meer constructief nieuws? Iedere werkdag op de halve uren tussen 10:30 en 18:30 hoor je bij Sublime het Nieuws van de Vooruitgang.


cta-banner

Download onze app zodat je overal kunt genieten van de beste muziek

Download de App
13:17 Jonathan Jeremiah
good day jonathan jeremiah
13:13 Keith Sweat ft. Athena Cage)
nobody keith sweat ft. athena cage)
13:08 Quantic and Alice Russel
look around the corner quantic and alice russel
13:04 Patrice Rushen
forget me nots patrice rushen
12:53 Womack & Womack
teardrops womack & womack
12:50 Kraak & Smaak ft. izo FitzRoy
twilight (titeknots remix) kraak & smaak ft. izo fitzroy
12:46 Eternal & Bebe Winans
i wanna be the only one eternal & bebe winans
12:42 Eric Clapton
don't let me be lonely tonight eric clapton
12:38 Gino Soccio
try it out gino soccio
12:34 Jamie Cullum
get your way jamie cullum