Sublime Talks: gebruik van smartphone voor het slapengaan

Voor het eerst is er onderzoek gedaan naar het gebruik van tablets en smartphones in de avond en welk effect dat heeft op het slaapgedrag van kinderen.

Wat blijkt? Tieners slapen door het staren naar hun scherm gemiddeld tot 40 minuten korter. Ze gaan later slapen, worden vaker ’s nachts wakker en hebben overdag meer moeite om wakker te blijven. Deskundigen noemen die uitkomst zorgwekkend.

Wij zijn benieuwd of jij zelf rekening houdt met je slaap als je je smartphone gebruikt. Probeer je hem ‘s avonds minder te gebruiken, kijk je misschien in een speciale nachtmodus of ben je er helemaal niet mee bezig? Laat het weten via onze discussiegroep op Facebook.

Bericht achterlaten