Maak kans op een boxspring! - Klik Hier
Zweten in de sportschool
19

Zweten in de sportschool

1 op de 3 Nederlanders loopt en fietst minstens 150 minuten per week. Daarmee komen ze ruimschoots aan de richtlijn voor bewegen die de Gezondheidsraad stelt.

Pak je elke dag de fiets naar je werk, het station of de supermarkt? Dan is er een kans dat je genoeg beweging krijgt zonder dat je extra hoeft te sporten. Dat blijkt uit een analyse van het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid, zo lezen we in het AD.

De onderzoekers zagen dat het reispatroon zeer bepalend is voor het halen van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid beweging. Mensen die gewend zijn de auto te pakken, bewegen nog geen vijf minuten per dag tijdens de dagelijkse bezigheden. Maar zeven procent van verstokte autogebruikers, haalt de beweegnorm, tegenover 80 procent van de mensen die voornamelijk fietsen.

LEES OOK: Nederlandse vader doet het eigenlijk heel goed

In totaal komt ruim de helft van de Nederlanders aan de aanbevolen 150 minuten per week, maar een deel daarvan moet daar nog een extra rondje voor hardlopen, voetballen of zweten in de sportschool.

Reizen met openbaar vervoer blijkt flink mee te helpen met het halen van de beweegnorm, aangezien je de afstand van huis naar station en station naar werk lopen en/of fietsend aflegt.


cta-banner

Download onze app zodat je overal kunt genieten van de beste muziek

Download de App
14:24 New Cool Collective & Matt Bianco
the spice of life new cool collective & matt bianco
14:21 Des'ree
you gotta be des'ree
14:14 Rufus and Chaka Khan
do you love what you feel (live stompin at the savoy) rufus and chaka khan
14:10 John Legend
save room john legend
14:06 Norman Brown
west coast coolin' norman brown
14:02 Hot Chocolate
you sexy thing hot chocolate
13:52 Montell Jordan
this is how we do it montell jordan
13:47 Candy Dulfer
how it's done candy dulfer
13:44 Jamiroquai
alright jamiroquai
13:40 Esperanza Spalding
black gold esperanza spalding